Om os

Lizzi Ulfeld

Certificeret psykoterapeut og medlem af Dansk Psykoterapeutforening

Portræt af terapeut i Roasen, Lizzi Ulfeld – professionel og empatisk behandler.

Jeg er en hjertevarm og erfaren terapeut, møder mine klienter med empati og respekt.

Min tilgang er primært funderet i metakognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi, som fokuserer på konkrete forandringer i tanke- og adfærdsmønstre. Jeg anvender de metoder, jeg finder passende til situationen, og benytter mig evt. af elementer fra narrativ terapi, alt afhængigt af hvad du har brug for.

I vores terapisessioner finder vi sammen frem til den tilgang, der fungerer bedst for dig, så du kan skabe de forandringer, du ønsker i dit liv.

  • Jeg er eksamineret psykoterapeut MPF med speciale i metakognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi. Bag mig har jeg hhv. en 4-årig og en 2-årig uddannelse inden for disse terapiformer, og senere har jeg efteruddannet mig i traume- og chokbehandling.
    Som terapeut har jeg arbejdet med alt fra angst til depression og ADHD, og jeg har stor erfaring med både individuelle samtaler og gruppeforløb fra bl.a. psykiatrien, socialpsykiatrien og familierådgivning.

    Jeg har også en socialpædagog uddannelse og har været beskæftiget med det i 25 år. Og så har jeg gennemført et 2-årigt kursus i forskningsmetoder inden for psykoterapi.

    Ud over arbejdet som terapeut i Roasen arbejder jeg som frivillig terapeut hos Kræftens Bekæmpelses sorggruppe for pårørende. Jeg har tidligere været frivillig i Headspace og i Kvisten, en organisation for voksne med senfølger efter seksuelle overgreb i barndommen.

  • Generelt
    Jeg skræddersyr altid min tilgang, så den passer til dig og din situation. Terapien kan både være samtaler, konkrete øvelser, eller måske små hjemmeopgaver, hvis det føles meningsfuldt for dig. Min vigtigste opgave er at støtte dig og finde de rette værktøjer til dig, så du kan få det bedre.

    Herunder kan du læse lidt om mine metodiske tilgange til samtaleterapien.

    Metakognitiv terapi (MCT)
    Metakognitiv terapi er en ny vidensbaseret psykologisk metode og er yderst virksom og effektiv mod stress, angst og depression. Det er en korttidsterapi, hvor der ofte ses virkning efter 2-3 sessioner.

    I Metakognitiv terapi fokuserer vi ikke på indholdet af dine tanker, men hvordan du reagere på dine tanker og hvor meget tid du bruger på dine tanker.

    I den metakognitive terapi er målet, at du igennem samtaler og øvelser hjemme, vil lære at øge din bevidsthed om din egen tankehåndtering, lære nye strategier, som vil øge din livskvalitet og dit selvværd.

    Vi vil arbejde med selve tankeprocesserne med fokus på, hvordan du reagerer på dine tanker og hvor meget tid og opmærksomhed, du bruger på dine tanker, og om du kan lade tankerne være i fred.

    Kognitiv adfærdsterapi (KAT)
    I kognitiv adfærdsterapi har vi fokus på at ændre både dine tankeprocesser og adfærd.

    I KAT arbejder vi med at identificere negative eller irrationelle tanker og hjælpe dig med at ændre disse tanker til mere realistiske og konstruktive.

    Det er en struktureret og målorienteret tilgang, der også arbejder med konkrete adfærdsmæssige ændringer for at hjælpe dig med at få bedre kontrol over dine problemer.

    Den eksistentielle og humanistiske terapi
    I den eksistentiel-humanistiske metode arbejder vi ud fra din selvforståelse, af din plads i verden. Vi vil igennem vores samtaler udforske dine oplevelser og erfaringer samt dine værdier og antagelser og følelser.

    Vi vil undersøge følelsernes betydning for dig og du vil skabe forandringer og en mere autentisk og meningsfuld livsretning.

    Psykodynamisk terapi
    I den psykodynamiske terapi har vi fokus på at forstå, hvordan tidlige barndomserfaringer og ubevidste processer påvirker den måde, vi tænker og handler på i nutiden.

    Vi søger sammen efter at bringe de ubevidste tankemønstre og følelser frem i lyset, så du kan opnå en dybere forståelse af dig selv og skabe de ændringer, der skal til i dine adfærdsmønstre og relationer.

  • Jeg er 62 år, bor sammen med min mand Torben, og tilsammen har vi tre voksne børn. Jeg er hjertevarm, lyttende og engageret i mit arbejde, og jeg møder altid mine klienter med empati og respekt for deres ønsker og behov.

Mød de andre terapeuter i Roasen

  • Billede af Maria Nymark Christensen

    Maria Nymark Christensen

    BEHANDLER

    Hos mig møder du en rolig og nærværende tilgang til både krop og sind.

    Jeg tilbyder alt fra dybdegående fysiurgisk massage, til sanselige luksuriøse wellnessbehandlinger, der skaber ro, balance og fornyet energi.

    Behandlingerne spænder fra effektiv, målrettet behandling af spændinger og smerter, til dybt afstressende og beroligende oplevelser.

    Min passion er at møde dig præcis dér, hvor du er.

    Uanset om du oplever fysisk overbelastning, mentale spændinger i kroppen, eller blot har brug for et pusterum fra hverdagen.

    Jeg arbejder altid individuelt og tilpasser behandlingen til netop dine behov.

    Læs mere